Sabah insanı değilseniz hayat berbattır. En iyi ücretli işlerden en iyi eğitim fırsatlarına kadar her şey, her gün erken kalkabilmeye bağlıdır. Dil taraflıdır: erken kalkan solucanı yakalar gibi ifadeler geç uyuyanları dışlar.
Mesaj iki yönlüdür: Hayatınızda bir şey elde etmek istiyorsanız erken kalkın. Daha da kötüsü, yatmak tembel insanların seçimidir.
Tek istediği yalan söylemekti
Stereotipe adaletsizlik eklemek için, aslında sabah insanlarının ve akşam insanlarının sıradan takma adlar değil, gerçek şeyler olduğunu kanıtlayan bilim var. İnsanların farklı göz renklerine sahip olmaları gibi, insanların farklı kronotipleri de vardır. (onlar hakkında buradan okuyabilirsiniz) .
Ancak toplum, daha sonraki bir uyku düzenine meyledenlerin, diğerlerinin uyku düzenine uymasını şart koşuyor. Bedenlerini görmezden gelmek zorunda kalıyorlar. Ancak araştırmalar, iç saatlerimizin genlerden etkilendiğini ve bu nedenle değiştirilmesinin oldukça zor olduğunu gösteriyor. Olasılık, eğer sabah insanı değilseniz asla olmayacaksınız. Sabah işe gidip gelmekten bıkmış her geç uyuyan kişinin bildiği gibi, bu saatle uyumsuz yaşamaya çalışmak kötü bir fikirdir.
Kalp hastalığı, depresyon ve obezite ile bağlantılı olan farklı bir gerçek dünya zaman çizelgesi ile dahili zamanınızı senkronize etmeye zorlamak.
Bu bilgi, geç kalkanların can sıkıcı, beceriksiz particiler veya basit bir programa bağlı kalamayan tembel insanlar olduğu algısını değiştirmelidir. Bu algıların erken kalkmak için mücadele eden insanlara ne kadar zarar verdiğine dair bir fikir istiyorsanız, alt dizin Gecikmiş Uyku Fazı Bozukluğu olan kişiler için iyi bir fikir verir:
Tam olarak bir fıçı gülme değil mi
Şahsen akşam saat 9-10 gibi akşam geç saatlere kadar tamamen uyanık ve zihinsel olarak aktif hissetmiyorum. Şimdi bunun beni DSPD'ye uygun kıldığından emin değilim ama bu, sabah programıyla çalışmayı zor bulduğum anlamına geliyor. Herkes kendini en üretken hissettiği anda çalışma fırsatına sahip olmamalı mı? İnternet, çoğumuzun ne zaman ve nerede istersek çalışabileceğimiz anlamına geliyor, bu da katı zaman çizelgelerine olan ihtiyacı giderek eskimiş hale getiriyor, özellikle de vücutları yatmak isteyen insanları gerçekten becerenler.
