Yeni bir çığır açan araştırmaya göre yeşil çay içmek kilo vermenize yardımcı olacak.
Büyülü çay, her öğünde içildiğinde kilo vermenize yardımcı olabileceğinden ortaya çıkan balık kokusunu kucaklamanın zamanı geldi.
Daha önce yüksek antioksidan konsantrasyonuyla övülen yeni bir çalışma, özellikle 19 ile 28 yaş arasındaki herkes için karbonhidratları nasıl yiyip bitirebileceğinizi ve yine de ondan nasıl kurtulabileceğinizi gösterdi.
Çalışma, yeşil çay özütünün nişasta sindirimini azalttığını buldu - makarna ve patateslerde bulunan yaygın bir karbonhidrat.
Polonya'daki araştırmacılar 28 katılımcıyı 12 saat aç bıraktıktan sonra bir kase mısır gevreği yediler. Daha sonra onlara bir gofret verildi - yarısı birkaç bardak içmeye eşdeğer yeşil çay özütü içeriyordu, diğer yarısı yoktu.
Rapor şunları söyledi: Bu bitki özü, yaygın olarak bulunur, ucuzdur ve iyi tolere edilir, bu nedenle kilo kontrolü için potansiyel bir faydası vardır.
Diyetisyen Alison Hornby daha önce şunları söylemişti: Yeşil çay, Uzak Doğu'da artritten kilo vermeye kadar çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde ve kanser gibi hastalıklara karşı koruyucu bir önlem olarak kullanılıyordu.
Hala ne kadar yeşil çay içmeniz gerektiği belli değil. Daha önce yapılan diğer araştırmalar, yalnızca günde en az yedi bardak içerseniz kilo vereceğinizi söylemişti.
Anglia Ruskin'deki araştırmacılar, egzersizle birleştiğinde yedi fincan kafeinsiz yeşil çayın kilo vermenize yardımcı olacağını söyledi.
Ancak diğer araştırmalar, yeşil çayda bulunan kafeinin yağ yakmanıza yardımcı olduğunu söylediği gibi, jüri hala dışarıda.
2012 yılında yapılan bir araştırma, yeşil çay ile kilo kaybı arasında hiçbir bağlantı bulamadı.
