Görünüşe göre öğleden sonra biraz kestirmek aslında senin için iyi!
Yunanistan'daki bilim adamları, 60 dakikalık bir şekerleme yapmanın sonucuna vardılar. öğleden sonraları aslında kan basıncınızı düşürür ve felç veya kalp hastalığı gibi hipertansiyonla ilgili durumların riskini en aza indirir.
Yunan çalışması 212 katılımcıyı bir kan basıncı monitörü takarak test etti ve öğleden sonra kestirenlerin kan basıncında 3 mm Hg'lik bir düşüşten yararlandığını buldu.
Doktorlar kan basıncını düşürmek için alkol ve tuz tüketimini azaltmayı önermelerine rağmen, uyku muhtemelen tercih edilen seçenek olacaktır.
Bu devrim niteliğindeki bulgu, okulların anaokulunun ötesinde şekerleme zamanları ayırmasına ve öğrencilerin daha fazla uyumasına izin vermek için okulları daha geç başlatmaya bile yol açtı.
Şekerlemenin faydaları kan basıncında bitmiyor. Şekerlemelerin üretkenliği artırabileceği ve depresyon gibi akıl hastalıklarına yardımcı olabileceği bulunmuştur. Bu pek şaşırtıcı değil, yani kim daha kötü bir şekerlemeden uyanır ki?
Bu yüzden bir dahaki sefere kendinizi saat 2'de yatağınıza çekerken bulursanız, kendinizi kötü hissetmeyin. 60 dakikalık cennetinizi alın, ardından her zamankinden daha iyi olan eziyet hissine geri dönün.
Küçük öğleden sonra kipimin oyunun kurallarını değiştirdiğini kim bilebilirdi? Uni lütfen not alın, artık sabah 9 yok.
Bu yazar tarafından önerilen ilgili hikayeler:
• Cin içmek sizi daha zinde yapar, bilim onayladı
• Hayatın karmakarışıksa, bilim senin daha zeki olduğunu gösteriyor
• Her zaman geç kalan insanlar daha başarılı ve daha uzun yaşıyor, diyor bilim
