Çoğu insanın Odeon'a sakarin hurmalarına gittiği, Pizza Express'te yemek yediği ve sıradan misyoner pozisyonunda seks yaptığı yılın zamanı.
Bu nedenle, Sevgililer Günü'nden önceki hafta, diğer dönemlerden daha fazla çiftin ayrıldığını öğrenmek sizi şaşırtabilir.
Sevgililer Günü'nde kendinizi terk edilmiş ve perişan halde bulursanız, eski Instagrammed Wagamama randevularında bae ile hıçkırarak ağlarsanız, işte size duygusal bir başa çıkma rehberi.
Sevgililer Günü sıkıntınızı nasıl aşacağınız konusunda bize pratik tavsiyeler veren ilişki uzmanı Christine Northam ile konuştuk.
Her şey yoluna girecek
Christine, her şeyden önce iyi olacağını bilmenin önemli olduğunu söylüyor.
Duygularınızı normalleştirmek en iyisidir. İlişkiniz sizin için bir şey ifade ediyorsa, böyle hissetmeniz gerektiğini unutmayın. Bunların hepsi geçecek, söylenecek ilk şey bu.
Yararlı olacağını düşünüyorsanız, ilişkinin neden sizin ve onların bakış açısından yürümediğini nesnel olarak anlamaya çalışın. Neden ayrıldığını düşün.
Bu, ne kadar acı verici olduğuna ve ne kadar üzgün olduğunuza bağlı olarak arkadaşlarınız veya ailenizin yardımıyla veya bir danışmana giderek olabilir.
ne hissedebilirsin
Christine, kovulduktan sonra yaşayabileceğiniz türden duygular hakkında tavsiyelerde bulunuyor.
Normalde bir ilişki bozulduğunda bu bir yas gibi hissettirir: diğer kişiye duygusal olarak bağlanırsınız ve ilişkinizin geleceği için her türlü umudunuz olur. Ayrılınca hepsini kaybedersin.
Kaç yaşında olduğuna ve ne kadar süredir dışarı çıktığına bağlı.
Bazı insanlar depresif bir durumda sıkışıp kalabilirler. Üzüntü, enerji eksikliği, kayıtsızlık hissedebileceğinizi kabul edin.
nasıl daha iyi hissedilir
Christine, ayrılık krizinden nasıl kurtulmayı deneyebileceğinizi öneriyor.
Dikkatinizi dağıtmak yardımcı olmanın bir yoludur: yeni bir dil öğrenin, tatile çıkın, yeni bir şeyler yapın.
Bir barda birkaç içki içmek sorun değil ama üzüntülerinizi boğmak iyi bir fikir değil çünkü alışkanlık haline gelebilir.
Bazen gerçekten söylemen gereken şeyler kalmışsa eski sevgilini görmek yardımcı olabilir. Argo bir eşleşme yapabilmek için buluşmanın kesinlikle bir anlamı yok.
Onlara bir mektup yaz - kesinlikle göndermeyin - duygularınızı netleştirmeye yardımcı olabilir. Onlarla gerçekten tanışmanız gerektiğini düşünüyorsanız, sadece havalandırmaya gitmeyin.
Arkadaşlarını gör ve kendine iyi bak
Christine, eğer kendini kötü hissediyorsan hatırlamanı söylüyor, çünkü bir tür kayıp yaşıyorsun.
Arkadaşların desteği gerçekten çok şey değiştirebilir. Her ne kadar bir şeyleri belirli bir perspektiften görebilecekleri için biraz gündemleri olabileceğini unutmayın.
'Beni destekleyen şeyler mi söyleyecekler?' ve hangi arkadaşların yardım edeceğini düşünün. İyi arkadaşlarla konuşmanın yarısı, ayrılığınızı atlatmak için ihtiyacınız olan tek şey olabilir.
Her zaman seveceğiniz filmler izleyin veya müzikler dinleyin. Kendine nazik ol. Kendine iyi bak.
Biri ölseydi, benzer şekilde tepki verirdin ama bu bir ayrılık olduğu için insanlar nasıl başa çıkacaklarından emin değiller.
Kederiniz gerçekten derinse bağışıklık sisteminiz etkilenebileceğinden kimyasal bir dengesizlik vardır. Tüm sistem depresyona girer, stresin vücut üzerinde fiziksel bir etkisi olduğunu biliyoruz. Gerçekten kötüleşirse yardım isteyin.
Christine Northam, profesyonel bir ilişki danışmanıdır. İlgili olmak .
